ペットの死で学校を休むのはおかしい？ 愛犬を亡くした私が会社を辞めた理由と、グリーフケアの正しい知識
この記事はこんな方に読んでほしい
- ペットが亡くなって学校や仕事を休もうか迷っている
- 子どもがペットの死でショックを受けて登校できない
- 周りにペットロスを理解してもらえなくて苦しい
- 動物福祉・グリーフケアに関心がある
はじめに：「ペットの死くらいで」——その一言が、人を壊す
愛犬が旅立った朝のことを、私は今でも鮮明に覚えています。
枯れ葉のように軽くなった体を抱きしめながら、涙が止まりませんでした。 それでもその日、私は電車に乗り、会社へ行きました。
「ペットの死で休むなんて、非常識だと思われる。」 「誰にも言えない。」 「でも、仕事に集中できるわけがない。」
そんな葛藤を抱えながら働いた一日の重さは、言葉では表せません。 上司に「犬が死んだんです」と話すと、返ってきたのは「ああ、また飼えばいいじゃない」という一言でした。
その瞬間、私の中で何かが折れました。
ペットの死で学校を休む、仕事を休む——それは「わがまま」なのでしょうか？ この記事では、ペットロスのグリーフ（悲嘆）が心身に与える影響、学校・職場での対応の現実、そして動物福祉の視点から見た社会的課題まで、データと専門知識を交えながら丁寧に解説します。
ペットロスの現状：「たかがペット」では済まされない理由
日本のペット飼育数の実態
環境省の「動物愛護管理をめぐる状況」によると、日本では犬と猫だけでも推計1,500万頭以上が飼育されており、一般社団法人ペットフード協会の調査（2023年）では、犬の飼育頭数が約684万頭、猫が約883万頭と報告されています。
現代において、ペットはもはや「所有物」ではなく、家族の一員として位置づける人が大多数です。同調査では、飼い主の9割以上が「ペットは家族」と回答しています。
それだけの絆を持つ存在を失ったとき、悲しみの深さは、人間の家族を亡くしたときと変わらない——それが多くの研究で示されている事実です。
ペットロスは「複雑性悲嘆」になりうる
ペットロスによる悲嘆は、場合によっては複雑性悲嘆（Complicated Grief）へと発展することがあります。
複雑性悲嘆とは、通常の悲嘆プロセスが滞り、日常生活や精神的健康に長期的な影響を与える状態を指します。アメリカの研究では、ペットを亡くした人の約12〜15%が、複雑性悲嘆の基準を満たすとされています（Packman et al., 2011）。
症状としては以下のようなものが挙げられます。
- 強い思慕・切望感が何週間も続く
- 食欲不振・睡眠障害
- 集中力の著しい低下
- 学校・職場へ行けなくなる
- 社会的な引きこもり傾向
これは「気の持ちよう」で解決できる問題ではありません。
よくある疑問に答えます（Q＆A）
Q1. ペットの死で学校を休むのは、許されるのでしょうか？
A. 許される・許されないではなく、子どもの心を守ることが最優先です。
文部科学省は、学校を休む理由について「合理的な理由がある場合は柔軟に対応すること」と各自治体・学校に指導しています。ペットロスによる精神的ショックは、心理的な理由による欠席として扱うことができます。
特に小中学生にとって、生まれて初めてペットの死に直面することは「初めての喪失体験」になることも多く、適切なグリーフケアなしに無理やり登校させることは、二次的なトラウマになるリスクがあります。
無理に行かせるより、「今は休んでいい」と伝える方が、長期的に見て子どもの回復を早めることが多いのです。
Q2. 会社はペットロスで休みを取れないのでしょうか？
A. 法的な「忌引き休暇」の対象外ですが、選択肢はあります。
現行の労働基準法や一般的な就業規則では、ペットの死は慶弔休暇（忌引き）の対象になっていないケースがほとんどです。しかし、以下の方法で対応は可能です。
- 有給休暇を使う（取得理由を申告する義務はありません）
- 特別休暇の整備がある企業を探す
- 上司・人事に事情を話し、配慮を求める
近年、「ペットロス休暇」を福利厚生として導入する企業も少しずつ増えています。たとえば、一部のIT系・ベンチャー企業では、ペットの忌引き休暇として1〜3日間の特別休暇を認める制度を設けています。
こうした動きは、動物福祉と従業員の精神的健康を重視する企業文化の表れと言えます。
Q3. 周囲に「たかがペット」と言われたら？
A. その悲しみは本物です。誰にも否定される権利はありません。
「ペットの死くらいで大げさ」「また飼えばいい」——こうした言葉は、ディスエンフランチャイズド・グリーフ（社会的に認められない悲嘆）と呼ばれる現象を生みます。
社会的に認められない悲嘆は、悲しみを抑圧させ、むしろ回復を遅らせます。 あなたの悲しみは正当です。それをまず、自分自身が認めてあげてください。
子どもがペットの死でショックを受けたとき：学校との連携方法
ステップ①：子どもの気持ちを「否定しない」ことから始める
まず保護者がすべきことは、子どもの悲しみを「大げさだ」と否定しないことです。
- 「悲しいね、つらいね」と共感する
- 泣くことを止めない
- 無理に元気づけようとしない
- ペットの思い出を一緒に話す時間を作る
子どもは「泣いてもいい」「悲しんでいい」と感じることで、自然に気持ちを整理できるようになります。
ステップ②：学校への連絡は「正直に」伝える
担任の先生や養護教諭に「ペットが亡くなり、子どもがひどく落ち込んでいる」と正直に伝えることが重要です。
近年、学校現場でもスクールカウンセラーの配置が進んでおり（文部科学省「スクールカウンセラー等活用事業」）、グリーフケアに関する知識を持つ専門家が対応してくれることもあります。
隠す必要はありません。むしろ早めに連携することで、復帰後のフォローもスムーズになります。
ステップ③：「ペットのお別れ式」をしっかり行う
グリーフケアの観点から、お別れの儀式（葬儀・埋葬など）を丁寧に行うことは、喪失を受け入れるプロセスにとって非常に重要です。
子どもと一緒に、花を供える、手紙を書く、写真を飾るなど、小さなお別れの儀式を作ることで、悲しみを表現し、消化する機会を持てます。
ステップ④：無理な登校より「段階的な復帰」を
1〜3日ほど休んで気持ちが落ち着いてきたら、放課後だけ学校へ行く、保健室登校から始めるなど、段階的な復帰を支援するのが理想的です。
「完全な形で戻る」ことにこだわらず、子どものペースに合わせることが、長期的な回復を促します。
ペットロスで休むことのメリット・デメリット
メリット
- 心身の回復に必要な時間を確保できる
- 悲しみを十分に表現することで、グリーフプロセス（喪の作業）が進む
- 強制登校・出勤による集中力低下や事故のリスクを避けられる
- 長期的に見て、うつや不眠などへの移行を予防できる
デメリット
- 職場・学校によっては理解を得にくい場合がある
- 休暇の長期化により、社会復帰がかえって難しくなるケースもある
- 「甘え」と捉えられる社会的偏見がまだ根強い
ポイントは、「適切な期間、十分に悲しむこと」です。休むことを長引かせるのが目的ではなく、心のケアのための休息として位置づけることが大切です。
私の実体験：愛犬の死が私を会社員から解放した日
私の愛犬が息を引き取ったのは、平日の朝6時でした。
前日から様子がおかしく、私は一睡もできないまま看取りました。 涙でぼやける目で時刻を確認すると、9時には出社しなければなりません。
「休みたい」 その気持ちは、喉まで出かかっていました。
しかし当時の職場では、「ペットで休む」という選択肢が頭に浮かびませんでした。 「非常識だと思われる」「有給を消費するのが申し訳ない」——そんな思い込みが私を縛っていました。
上司に事情を話したときに返ってきた「また飼えばいいじゃない」という言葉は、悪意のないものだったと今では理解できます。でも当時の私には、「この会社は命を軽く見ている」と感じるには十分でした。
その後、私は3ヶ月で退職しました。
今思えば、そのきっかけはペットロスだけではなく、積もり積もった職場文化への疲弊でもありました。でも確かに、「命の重さを分かち合えない職場には、自分の心を置けない」と感じたことが、最後の一押しになりました。
今、動物福祉の分野で発信する立場になった私は、あのときの経験が無駄ではなかったと思っています。 あなたが「休みたい」と思う気持ちは、正しいのです。
ペットロスで休む際の注意点
注意点①：「いつまでも休む」ことが目的ではない
ペットの死で休むことは、回復のための手段であり、目的ではありません。 2〜3日の休息で少し落ち着いてきたら、少しずつ日常を取り戻すことが大切です。
2週間以上、食欲・睡眠・意欲が著しく低下している場合は、心療内科やカウンセラーへの相談を検討してください。
注意点②：子どもへの「命の教育」として捉える
ペットの死は、子どもにとって「命について学ぶ最初の機会」になることがあります。
過度に隠したり、「すぐに新しいペットを飼う」ことで感情を誤魔化すのではなく、「命には終わりがあること」「悲しんでいいこと」をきちんと伝えることが、長い目で見た情操教育につながります。
注意点③：SNSでの発信には配慮を
ペットロスの辛さをSNSで吐露することは、共感を得られる半面、心ない反応によって傷つくことがあります。信頼できる家族・友人・専門家に話すことを優先してください。
動物福祉の視点：ペットロスを社会で支える仕組みへ
世界の動向：ペットロス休暇の制度化
ペットロスへの社会的配慮は、日本よりも欧米で進んでいます。
- アメリカ：一部の州や企業でペットロス休暇が導入されている
- イギリス：会社によっては「ペットの忌引き」として休暇取得が可能
- スペイン：2022年に世界初の「ペット介護休暇」制度を導入（自治体レベル）
日本においても、動物愛護管理法の改正（2019年）で動物の「5つの自由」や「アニマルウェルフェア（動物福祉）」の考え方が広まりつつあり、行政・企業・個人の意識変革が起きています。
企業が変わりつつある
近年、日本国内でもペットロス休暇を導入する企業が登場しています。 こうした取り組みは、「人と動物の絆（ヒューマン・アニマル・ボンド）」を大切にする職場文化の形成につながります。
また、ペット可のオフィスや「ペット同伴出勤制度」を設ける企業も増えており、ペットを持つ従業員が働きやすい環境づくりへの関心が高まっています。
グリーフケアの専門化
ペットロスのカウンセリングを専門とする相談窓口も、日本で少しずつ整備されてきています。
- 日本獣医師会：ペットロス相談に対応できる窓口の案内
- 地域の動物病院：ペットロスカウンセリングを行っているケースも
- NPO団体：ペットロスの当事者同士が語り合える自助グループ
「誰かに話したい」と感じたら、こうした専門の場を利用することをためらわないでください。
まとめ：あなたの悲しみは、正当です
ペットの死で学校や仕事を休むことは、弱さでも甘えでもありません。
それは、深い愛情を持った証であり、心と体が「回復のための時間を必要としている」というサインです。
- ペットロスは科学的にも証明された深刻な悲嘆反応です
- 子どもがペットの死でショックを受けたとき、無理な登校より休息を優先することが長期的に見て回復を早めます
- 職場では有給休暇を使う権利があります。理由を説明する義務はありません
- 社会はゆっくりと変わっています。ペットロス休暇を設ける企業が増え、動物福祉の意識も高まっています
私はあの日、「また飼えばいい」という一言に傷ついて会社を辞めました。 でも今、同じ思いを抱える誰かに「休んでいいよ」と伝えられる場所に立てています。
あなたの涙は、愛情の深さの表れです。 どうか、自分を責めないでください。
まずは今日、「休もう」と決める一歩を。 有給申請の方法、子どもの学校への連絡の仕方、グリーフケアの相談先——迷ったらこのサイトの他の記事も参考にしてみてください。あなたのそばに、情報がある。
本記事は、動物福祉および心理的グリーフケアに関する公開情報・研究データをもとに作成しています。個別の医療・法律相談については、専門家へのご相談をお勧めします。
古着買取、ヴィーガン食品やペットフードの買い物で支援など皆様にしてもらいたいことをまとめています。
参加しやすいものにぜひ協力してください！
関連情報
